Thuiskomen bij wie je werkelijk bent
Voor christelijke volwassenen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in moeten, aanpassen of volhouden. Je doet wat moet, houdt rekening met anderen en blijft vaak sterk. Maar vanbinnen merk je dat je steeds minder goed voelt wat van jou is. In mijn praktijk help ik je om weer thuis te komen bij wie je werkelijk bent — met ruimte voor je gevoel, je geloof en wat je onderweg bent gaan wegduwen. Zodat er vanbinnen weer meer rust en vaste grond mag ontstaan.Terug naar vaste grond
Het leven vormt ons.
Soms leer je om door te gaan, je aan te passen of sterk te blijven, omdat dat ooit nodig was. Misschien hielp het je om overeind te blijven in een moeilijke periode.
Maar wat toen hielp, kan later gaan knellen.
Misschien merk je dat je vaak automatisch reageert. Dat je ja zegt terwijl iets in jou nee voelt. Dat je onrust ervaart, snel geraakt wordt of niet meer goed weet wat je zelf nodig hebt.
Dan is het niet vreemd dat je jezelf onderweg kwijt kunt raken.
In therapie maken we ruimte om eerlijk te kijken naar wat er in jou gebeurt. Niet om snel iets op te lossen, maar om te begrijpen wat je bent gaan dragen, wegduwen of geloven over jezelf.
Daarbij mag ook je geloof een plek hebben. Niet als extra moeten, maar als iets waar je eerlijk naar mag kijken: wat geeft steun, wat doet pijn, wat roept vragen op?
Eerlijk kijken naar wat je voelt, nodig hebt en gelooft kan spannend zijn. Zeker als je lang gewend bent geweest om door te gaan.
Je hoeft dat niet alleen te doen.
Ik loop graag een stukje met je mee. Stevig en nabij. Zodat je stap voor stap weer kunt voelen wat van jou is, wat je nodig hebt en welke keuzes passen bij wie je werkelijk bent.
Integratieve psychotherapie
In therapie kijken we naar jou als geheel: je lichaam, je gevoelens, je geloof, je geschiedenis en de manier waarop je hebt geleerd om met moeilijke dingen om te gaan.
Misschien weet je met je hoofd wat waar is, maar voelt dat vanbinnen nog niet zo. Of je merkt dat oude pijn invloed heeft op hoe je reageert, kiest of jezelf beschermt.
Ik werk niet met één vaste methode voor iedereen, maar stem de begeleiding af op jouw verhaal, jouw tempo en wat jij nodig hebt. Zo onderzoeken we stap voor stap wat je bent gaan dragen, wat je hebt weggeduwd en wat weer meer bij jou mag gaan horen.
Ik ben Hester
Een paar woorden die mij kenmerken als mens en therapeut:
Liefdevol
Ik geloof dat ieder mens waardevol is, ook met alles wat nog ingewikkeld, kwetsbaar of onaf voelt. In therapie kijk ik niet alleen naar wat er misgaat, maar ook naar wie jij bent onder het aanpassen, volhouden en voldoen aan verwachtingen.
Oordeelvrij
Je hoeft niet eerst duidelijk, rustig of “ver genoeg” te zijn om welkom te zijn. Ook de kanten die je liever verbergt, waar je je voor schaamt of die je zelf niet goed begrijpt, mogen voorzichtig in het licht komen. Niet om veroordeeld te worden, maar om eerlijker te kunnen zien wat je bent gaan dragen.
Stabiel
Ik bied een rustige en stevige plek waar jij niet hoeft te zorgen voor mijn reactie. Je mag komen met je intensiteit, je vragen, je geloof, je twijfel en je pijn. Ik blijf aanwezig, ook als het spannend wordt.
Ervaring van mijn cliënten
“Ik ben meer van mezelf gaan houden”
“Grenzen stellen gaat veel makkelijker nu”
Vía vía kwam kwam ik bij Hester terecht. Omdat ik in het buitenland woon was het via Zoom. Dat werkte perfect! De coaching sessies hebben mij enorm geholpen om bepaalde inzichten te krijgen in mijn leven en beter te leren om mijn grenzen te voelen en te stellen. Het fijne was dat Hester niet alleen als coach vragen stelde maar soms ook net even meer als counselor inging op bepaalde zaken. Haar tips en trucs hebben mij erg geholpen. Door deze sessies heb ik tools gekregen om te blijven leren en te zorgen voor mezelf!
Blogs die je inspireren en verder helpen
Tussen belofte en werkelijkheid
Ogen omhoog Er zijn dagen waarop ik steeds denk; eyes up Hes! Niet omdat ik precies weet hoe dat moet, maar omdat ik niet weet wat ik anders moet doen. Wat ik…
Winter Seizoenen
Hier loop ik dan, in de winter, in Canada. Het is -15 graden buiten en ik loop door een diepe laag sneeuw. Mijn adem bevriest op mijn sjaal. Diep ingepakt worstel ik mezelf door de sneeuw en de kou. Dit is mijn dagelijkse wandeling om mijn energie terug te krijgen. Deze burn-out heeft me helemaal onderuitgehaald. Meer dan enig ander situatie dan ook. En dat wil wel wat zeggen, want ik heb best wat achter de rug ondertussen.
Maar dan fluistert God waarheid in mijn hart.
De Burn-out Toolbox
Burn-out: hype? Mode-woord? Of echt wel een serieus multi-systemische aandoening?
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik ook wel eens dacht dat burn-out mensen best eventjes zichzelf konden aanpakken. Totdat ik zelf te maken kreeg met een algeheel systemisch falen van m’n lichaam en psyche.
Burn-out. Ik heb hem gehad en ik kan je zeggen; het is geen hype. Of misschien is het dat wel een beetje, maar als je hem echt hebt, nee, dan is het serious business.
Ik ga je 5 stappen geven die je nu al kan zetten om echt even heel goed voor jezelf te gaan zorgen.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.