Diepe rust en vaste grond
Verlang jij ook naar een diepere rust en vaste grond? Wil je keuzes kunnen maken en vanuit rust kunnen reageren, wat of wie er ook op je pad komt? Wil je inzicht in wie je bent, met al je sterke en kwetsbare delen? Dan is het misschien tijd om de reis te gaan maken naar je hart. Zodat je het leven kunt leven vanuit diepe rust en een vaste grond onder je voeten. Afspraak makenVertel me meerBalans of onbalans
Herken je dat? Het leven heeft je gevormd. Patronen die nodig waren om hiermee om te gaan, zitten je nu in de weg. Je reageert automatisch op gebeurtenissen en mensen vanuit deze patronen in plaats van dat je vanuit innerlijke rust keuzes maakt die rekening houden met je eigen behoeften. Balans betekent niet dat er niets op je pad komt wat moeilijk is. Het betekent dat je weet wie je ten diepste bent, met al je kwaliteiten en kwetsbaarheden en van daaruit jouw unieke leven vorm geeft. Terug bewegen naar jouw kern en afleggen wat niet bij je hoort geeft je inzicht en wijsheid voor jouw leven.
Ervaar je chaos, onrust en/of emotionele instabiliteit? Is er (te)veel gebeurd en is het tijd om hier aandacht aan te besteden? Ik loop graag naast je om te ontdekken wat je mag afleggen en wat helemaal van jou is. Samen terug naar jouw kern.
Integratieve psychotherapie
Integratieve mensbenadering; ik zie jou als een eenheid van lichaam, geest en ziel. Ze beïnvloeden elkaar in balans, maar ook in onbalans. Samen gaan we op zoek naar wie jij bent, waar je tegenaan loopt en waar je kracht ligt.
Integratieve psychotherapie; ieder mens is uniek en jouw hulpvraag is dat ook. Dat betekent dat ik kijk welke benadering bij jou past en samen met jou een plan samenstel om je verder te helpen. Ik maak gebruik van verschillende psychologische stromingen om jouw proces te ondersteunen.
Over mij
Ik ben Hester. Een paar woorden die mij omschrijven als mens en therapeut zijn;
Liefdevol – ieder mens is mooi en uniek. Ik hou ervan om samen te ontdekken wie iemand ten diepste is. Ieder mens is liefde waard.
Oordeelvrij – alles mag er zijn en is er met een reden. De mooie kanten en die kanten die je liever zou verbergen. Hier kun je alles in het licht brengen, zonder oordeel, zodat je kan ademen.
Stabiel – ik bied je een veilige omgeving waar jij jezelf kan zijn, zonder dat je mij daarmee belast. Kom zoals je bent, met al je intensiteit en kwetsbaarheid. Ik val niet om.
Ervaring van mijn cliënten
“Ik ben meer van mezelf gaan houden”
“Grenzen stellen gaat veel makkelijker nu”
Vía vía kwam kwam ik bij Hester terecht. Omdat ik in het buitenland woon was het via Zoom. Dat werkte perfect! De coaching sessies hebben mij enorm geholpen om bepaalde inzichten te krijgen in mijn leven en beter te leren om mijn grenzen te voelen en te stellen. Het fijne was dat Hester niet alleen als coach vragen stelde maar soms ook net even meer als counselor inging op bepaalde zaken. Haar tips en trucs hebben mij erg geholpen. Door deze sessies heb ik tools gekregen om te blijven leren en te zorgen voor mezelf!
Blogs die je inspireren en verder helpen
Winter Seizoenen
Hier loop ik dan, in de winter, in Canada. Het is -15 graden buiten en ik loop door een diepe laag sneeuw. Mijn adem bevriest op mijn sjaal. Diep ingepakt worstel ik mezelf door de sneeuw en de kou. Dit is mijn dagelijkse wandeling om mijn energie terug te krijgen. Deze burn-out heeft me helemaal onderuitgehaald. Meer dan enig ander situatie dan ook. En dat wil wel wat zeggen, want ik heb best wat achter de rug ondertussen.
Maar dan fluistert God waarheid in mijn hart.
De Burn-out Toolbox
Burn-out: hype? Mode-woord? Of echt wel een serieus multi-systemische aandoening?
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik ook wel eens dacht dat burn-out mensen best eventjes zichzelf konden aanpakken. Totdat ik zelf te maken kreeg met een algeheel systemisch falen van m’n lichaam en psyche.
Burn-out. Ik heb hem gehad en ik kan je zeggen; het is geen hype. Of misschien is het dat wel een beetje, maar als je hem echt hebt, nee, dan is het serious business.
Ik ga je 5 stappen geven die je nu al kan zetten om echt even heel goed voor jezelf te gaan zorgen.
Als gewoon ‘zijn’ al een overwinning is
Zie jij die mensen? Bovenop de berg? Zeker als je zelf in het dal zit kan je soms zo opkijken naar degene die bovenop een berg staan.
Er is niks mis met het vieren van een overwinning op een berg. Maar we vergeten soms hoeveel kracht er zit in de weg daar naar toe.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.